Jak prowadzić zdrowy styl życia? Zdrowe życie i jego fundamentalne zasady

Zdrowe życie

Jak prowadzić zdrowy styl życia? Zdrowe życie i jego fundamentalne zasady + CIEKAWOSTKI

9 stycznia, 2023

Dieta paleo (paleolityczna) – jakie są jej zasady, co można jeśc na diecie paleo?

Czy dieta paleo jest zdrowa? Dieta paleo, czyli inaczej określana dieta jaskiniowca sięga do najstarszych czasów, gdy ludzie zupełnie inaczej się odżywiali. Dieta paleolityczna nawiązuje do […]
9 stycznia, 2023

Dieta przy migrenie – co jeść, czego unikać, jakie suplementy.

Dieta przy migrenie – jakie produkty pomogą złagodzić ból? Migrena to rodzaj powtarzającego się bólu, który występuje w okolicy głowy. Najczęściej jest to charakterystyczny pulsujący ból, […]
6 stycznia, 2023

Dieta Dukana – zasady, etapy, efekty (jadłospis)

Jak wygląda dieta Dukana? Dieta Dukana jest jedną z najsłynniejszych wersji diety proteinowej. Jest to dieta odchudzająca, która opiera się na zwiększonym spożywaniu białka przy znaczącym […]
5 stycznia, 2023

Czego nie lubi owsik? Dieta przy owsicy – co jeść przy owsikach

Czego nie lubi owsik? Owsik ludzki, czyli inaczej Enterobius vermicularis jest rodzajem pasożyta, który powoduje chorobę zwaną owsicą. Jest to robak pasożytniczy, którego zalicza się do […]
2 stycznia, 2023

Co jeść przy insulinooporności (dieta insulinowa jadłospis)

Co jeść przy insulinooporności? Insulinooporność jest zaburzeniem, które dotyczy coraz większej grupy ludzi. Zaburzenie polega na niewłaściwym wydzielaniu hormonów w organizmie. Problem jest związany z wydzielaniem […]
8 grudnia, 2022

Dieta na testosteron -jak dietą podnieść testosteron? [dieta testosteronowa]

Jaka dieta na testosteron jest najlepsza? Testosteron to istotny hormon płciowy, który reguluje liczne procesy zachodzące w ludzkim organizmie. Jest to specjalny związek chemiczny, który zalicza […]
6 grudnia, 2022

Woda alkaliczna -co to jest? Kto może pić, a kto nie powinien?

Co to jest woda alkaliczna? Woda alkaliczna często pojawia się jako idealna do spożycia. Jest to woda, która posiada odpowiedni poziom pH. Zawarte pH w wodzie […]
5 grudnia, 2022

Dieta insulinowa – insulinoodporność – jadłospis (co jeść?)

Jak wygląda dieta insulinowa? Dieta insulinowa jest przeznaczona dla osób, które zmagają się z otyłością, mają problem z niezdrowym odżywianiem i nadmiernym stresem. Dietetycy zalecają też […]
29 listopada, 2022

Dzienne zapotrzebowanie na białko węglowodany i tłuszcze (ile kcal i gramów?)

Ile wynosi dzienne zapotrzebowanie na białko, węglowodany i tłuszcze? Każdy człowiek powinien w swojej codziennej diecie dostarczyć do organizmu określoną ilość białka, węglowodanów i tłuszczów. Odpowiednia […]

Cześć,

przygotowałem dla Ciebie fitness QUIZ!

Zobacz jaki plan najlepiej pasuje do Twojej sylwetki: quiz

Cześć,

przygotowałem dla Ciebie fitness QUIZ!

Zobacz jaki plan najlepiej pasuje do Twojej sylwetki: quiz