Jak prowadzić zdrowy styl życia? Zdrowe życie i jego fundamentalne zasady

Zdrowe życie

Jak prowadzić zdrowy styl życia? Zdrowe życie i jego fundamentalne zasady + CIEKAWOSTKI

19 września, 2022

Trening na rowerze stacjonarnym– jak ćwiczyć prawidłowo, żeby schudnąć?

Jak przeprowadzić efektywny trening na rowerze stacjonarnym? Rower stacjonarny jest urządzeniem, które wykorzystuje się do trenowania w domu bez konieczności wychodzenia. Urządzenie pozwala zwiększyć wydolność mięśni […]
16 września, 2022

Jakie owoce w ciąży można jeść ? Które warzywa wybierać?

Jakie owoce w ciąży można jeść? Kobiety w ciąży powinny dbać o odpowiednie odżywianie się. Jest to ważne nie tylko dla nich samych, ale również w […]
16 września, 2022

Za dużo tłuszczu w diecie – skutki, dieta i jak zmniejszyć?

 Jak na zdrowie oddziałuje za dużo tłuszczu w diecie? Duża ilość tłuszczu w diecie może prowadzić do otyłości. Tłuszcz jest jednak potrzebny w organizmie do jego […]
15 września, 2022

Dieta Hashimoto – jakie produkty wspomagają leczenie najlepiej?

Dieta Hashimoto – jakie produkty wybrać? Choroba Hashimoto dotyczy niepoprawnie działającej tarczycy, gdzie najczęściej pojawia się stan zapalny. Choroba ma podłoże autoimmunologiczne i często występuje razem […]
15 września, 2022

Niezdrowe tłuszcze, ale czy to zawsze nasycone kwasy tłuszczowe?

Jakie są niezdrowe tłuszcze? Tłuszcze pełnią ważną rolę w organizmie człowieka. Ich zadaniem jest wspieranie prawidłowej pracy układu nerwowego, krwionośnego i redukcja poziomu cholesterolu. Zdrowe tłuszcze […]
9 września, 2022

Ogórek z pomidorem -czy można łączyć?

Czy zdrowo łączyć ogórek z pomidorem? Jedzenie niektórych warzyw łącznie może negatywnie wpływać na przyswajanie zawartych w nich substancji odżywczych. Każde warzywo posiada własne witaminy i […]
9 września, 2022

Plan dietetyczny – Dopasuj plan diety pod swoje potrzeby

Jak przygotować odpowiedni plan dietetyczny? Plan dietetyczny jest to przygotowany przez dietetyka dokładny jadłospis. Odpowiednio przygotowany plan dietetyczny pozwala zachować zdrowie i osiągnąć lepsze efekty w […]
8 września, 2022

Jak wyjść ze strefy komfortu i ciągle się rozwijać? (przekraczanie własnych ograniczeń)

Jak wyjść ze strefy komfortu? Strefa komfortu to określenie opisujące stan psychiczny, gdzie dana osoba czuje się pewnie i bezpiecznie. Najczęściej ludzie czują się swobodnie w […]
6 września, 2022

Kompulsywne objadanie się – czym jest oraz jak sobie z nim radzić?

Czym jest kompulsywne objadanie? Kompulsywne objadanie to problem natury psychicznej, gdzie człowiek nadmiernie spożywa pokarm. Spożywanie pokarmu w dużych ilościach staje się niekontrolowany i powoduje problemy […]