Indywidualne plany dietetyczne

• Ustalamy cele
• Otrzymujesz plan działania –  plan zdrowej diety
• Gwarantowane wsparcie dietetyka na każdym poziomie diety (e-mail / rozmowy telefoniczne)

Dla kogo?

Zaburzenia odżywiania

Zaburzenia odżywiania są przyczyną niedoborów żywieniowych i osłabienia organizmu. Nieleczony może powodować poważne i trwałe problemy zdrowotne. Przygotuję dla Ciebie spersonalizowany plan diety na podstawie aktualnych wyników badań medycznych i zaleceń lekarza w celu dopasowania do konkretnych potrzeb i możliwości. Ponadto pomogę w codziennym wdrażaniu zdrowych nawyków żywieniowych.

Choroby układu krążenia

Choroby sercowo-naczyniowe są główną przyczyną zgonów w Polsce. Rola diety jest kluczowa w rozwoju i zapobieganiu chorobom sercowo-naczyniowym. Dieta jest jedną z kluczowych czynników, które możesz zmienić, która wpływa na wszystkie ryzyka układu sercowo-naczyniowego.

Dieta dla dzieci z nadwagą

Jeśli Twoje dziecko przybiera na wadze szybciej niż oczekiwano, nadszedł czas, aby coś z tym zrobić. Często rodzice nie wiedzą, jak zapewnić pyszną i zdrową dietę swoim pociechom. Konsultacja z dietetykiem pomaga przeanalizować obecną sytuację, określa cele i najlepszą metodę pracy z dzieckiem. Przygotuję spersonalizowany plan diety w oparciu o potrzeby i preferencje dziecka. Plan diety sugerowany przeze mnie pokazuje, jak włączyć do diety zdrowe alternatywy dla słodyczy. Dobrze zbilansowana dieta zapewnia dzieciom składniki odżywcze, aby dobrze rosły i były zdrowe.

Cholesterol – plan diety obniżającej cholesterol

Nadmiar cholesterolu jest jednym z największych wrogów serca. Jeśli poziom cholesterolu we krwi jest niższy niż 200 mg / dl, nie ma się o co martwić. Jednak gdy poziom cholesterolu we krwi jest wyższy, wymagany jest styl życia, a zwłaszcza zmiany nawyków żywieniowych. Przygotuję  spersonalizowany plan diety na podstawie aktualnych wyników badań medycznych i zaleceń lekarza w celu dopasowania do konkretnych potrzeb i możliwości. Ponadto nauczę, jak wybierać produkty obniżające poziom cholesterolu.

Dieta dla zdrowej ciąży

Kobieta w ciąży musi upewnić się, że jej dieta zapewnia wystarczającą ilość składników odżywczych i energii, aby dziecko mogło się prawidłowo rozwijać i rosnąć, a także upewnić się, że jej ciało jest wystarczająco zdrowe, aby poradzić sobie ze zmianami podczas ciąży. Dla zdrowej ciąży dieta matki musi być zbilansowana i odżywcza, co wymaga odpowiedniej równowagi białek, wapnia, kwasu foliowego i witaminy C. Przygotuję spersonalizowany plan diety na podstawie aktualnych wyników badań medycznych i zaleceń lekarza, aby dopasować je do potrzeb Twoich i dziecka.

Plan diety na  budowę mięśni

Dieta budująca masę mięśniową musi być bogata w kalorie i obracać się wokół zdrowej żywności. Tworzę spersonalizowany plan diety dopasowany do Twojego zapotrzebowania na białko i kalorie zgodnie ze składem ciała i harmonogramem treningów. Rodzaj i częstotliwość posiłków w diecie odpowiadają intensywności i rodzajowi treningu.

Plan diety dla sportowców i osób aktywnych w celu zmniejszenia zawartości tłuszczu w ciele

Przygotuję  dla Ciebie plan diety redukcyjnej ze zmniejszonym spożyciem kalorii (dieta na schudnięcie), zachowując jednak wszystkie potrzebne składniki odżywcze. Rodzaj i częstotliwość posiłków w diecie odpowiadają intensywności i rodzajowi treningu.

Utrata masy ciała dla lepszego zdrowia

Zdrowa, zbilansowana dieta i odpowiednia masa ciała poprawiają ogólny stan zdrowia i samopoczucie. Zdrowy styl życia ma pozytywny wpływ na poziom cholesterolu i cukru we krwi. Stworzę  plan diety dopasowany do zaleceń lekarza i problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca, niedoczynność tarczycy, choroby sercowo-naczyniowe, choroby nerek i inne. Połączenie zdrowej diety i redukcji masy ciała prowadzi do skutecznej poprawy zdrowia.