Dieta

Dieta – co jeść, a czego unikać. Dietetyk online i smukła sylwetka, dla mężczyzn docięty wygląd i masa.

1 grudnia, 2020
sirtuiny

Sirtuiny, dieta SIRTfood (sirtuinowa) – ponad 20 produktów

Jak pokazują badania, sirtuiny mogą stanowić potencjalny czynnik opóźniający stażenie organizmu.
8 listopada, 2019
Płaski brzuch

Jak szybko schudnąć? Naukowo udowodnione (tylko 3 proste kroki )

trener fit opublikowane przez Rafał Szrajnert

Istnieje wiele sposobów, aby szybko stracić na wadze.Jednak większość z nich spowoduje, że będziesz głodny i niezadowolony. Co zrobić i jak szybko schudnąć

26 kwietnia, 2019
Rzeżucha witaminy (tak małe a tak potężne właściwości)

Rzeżucha witaminy (tak małe a tak potężne właściwości)

trener fit opublikowane przez Rafał Szrajnert

Co w sobie skrywa rzeżucha? W tym wpisie poznasz kilka ciekawych zdrowotnych faktów na jej temat.
26 kwietnia, 2019
Banan właściwości

Banany właściwości (założę się że wszystkich nie znałeś)

trener fit opublikowane przez Rafał Szrajnert

Dostarczane są na tyle szybko, by nie straciły nic ze swojej świeżości i walorów odżywczych. Dlatego istnieją fani różnych ich odmian i gatunków – każdy znajdzie coś dla siebie, czego smak i wpływ na zdrowie najbardziej będzie tej osobie odpowiadać.
26 kwietnia, 2019
Cukrzyca co jeść tabela

Cukrzyca co jeść. (poznaj najlepsze zasady)

trener fit opublikowane przez Rafał Szrajnert

Cukrzyca jest chorobą ciężką, ale coraz częściej niestety spotykaną we współczesnych czasach – z tego powodu często bywa też lekceważona.

26 kwietnia, 2019
Z czym jeść płatki owsiane

Płatki owsiane jak jeść? (zobacz sposoby i właściwości płatków)-owsianka

trener fit opublikowane przez Rafał Szrajnert

Nieważne czy ktoś jest na diecie, czy nie zamierza na takową przechodzić, czy dba o swoje zdrowie, czy też raczej poszukuje nowych, ciekawych smaków – owsianka to element pożywienia, który jest powszechnie lubiany i ceniony jako idealny przysmak na śniadanie, drugie śniadanie czy kolację.
25 kwietnia, 2019
Miód właściwości badania

Miód właściwości. (tego nie znałeś!) ODKRYJ CO…

trener fit opublikowane przez Rafał Szrajnert

Istnieją różne rodzaje miodu i każdy człowieka ma jakiś swój ulubiony. Niektórzy gustują w wielokwiatowym, inni wolą delikatny, lawendowy, a jeszcze inni preferują ciemny, gryczany.

25 kwietnia, 2019
Marchewka zalety

Marchew wartości odżywcze (nie tylko skóra i włosy)

trener fit opublikowane przez Rafał Szrajnert

Większość osób na podstawie własnych doświadczeń można potwierdzić, że nadaje jej fantastyczny kolor, a przy tym dba o to, by nie pojawiały się na niej zaskórniki czy trądzik.

12 kwietnia, 2019
Kiszone warzywa właściwości

Kiszone warzywa [poznaj ich właściwości]

trener fit opublikowane przez Rafał Szrajnert

Kiszonki są dosyć lubiane, chociaż większość osób zajada się nimi z ciężkim sumieniem – wszystkim wydaje się, że raczej nie należą do zdrowych, a więc jeśli już je spożywamy, to powinniśmy zajadać kiszone warzywa w małych ilościach i niezbyt często.
12 kwietnia, 2019
Wegetarianizm- podziel się smacznymi przepisami w komentarzu!

Wegańskie jedzenie. Przekonaj się o… (sekret)

trener fit opublikowane przez Rafał Szrajnert

Jakie korzyści może nam przynieść wegańskie jedzenie a także ograniczenie, lub wyeliminowanie mięsa albo pokarmów pochodzenia zwierzęcego?
12 kwietnia, 2019
Młody czosnek właściwosci- masz go w diecie?

Czosnek właściwości. Zobacz z czym go połączyć (1 składnik)

trener fit opublikowane przez Rafał Szrajnert

Zarówno czosnek, jak i czerwone wino to naturalne lekarstwa, które pomagają uporać się z wieloma problemami zdrowotnymi.
12 kwietnia, 2019
Jakie czerwone wino jest najzdrowsze

Wino a zdrowie i winne właściwości. (sprawdź)

trener fit opublikowane przez Rafał Szrajnert

Wino to jeden z najstarszych towarzyszów cywilizacji ludzkiej i w pewnym sensie także jedno z kół zamachowych naszej kultury. Nie jest to wcale przesadne stwierdzenie, ponieważ właściwości bakteriobójcze wina (w starożytności posiadającego wyraźnie mniej alkoholu), zapewniały zdrowie całym miastom.
12 kwietnia, 2019
Sok z buraka

Sok z buraka i pyszne koktajle (właściwości)

trener fit opublikowane przez Rafał Szrajnert

Zależy Ci na odkwaszeniu organizmu, pokonaniu kaca albo szybszym gubieniu zbędnych kilogramów?Sięgaj po koktajle z surowymi burakami, a z pewnością będziesz zaskoczony tym, jak bardzo pomogą Ci te niesamowite warzywa.

10 kwietnia, 2019
Kawa prozdrowotna

Zalety picia kawy

trener fit opublikowane przez Rafał Szrajnert

Picie kawy jest korzystne dla zdrowia. A przynajmniej tak twierdzą naukowcy, którzy przeprowadzili olbrzymie badania w tym zakresie.
7 marca, 2019
Jak zwiększyć pozio testosteronu naturalnie?

Jak zwiększyć poziom testosteronu

trener fit opublikowane przez Rafał Szrajnert

Hormony to potężne narzędzia! Będąc w niewłaściwej równowadze, mogą powodować różnego rodzaju problemy - depresję, niski popęd płciowy, słabe napięcie mięśni, słabe kości ... lista jest nieskończona.

9 października, 2018
Trener personalny online

Dietetyk online (skuteczna dieta numer 1)

trener fit opublikowane przez Rafał Szrajnert

Męczą Cię nieskuteczne diety?

Szukasz sprawdzonego sposobu aby schudnąć zdrowo, lub zbudować suchą masę mięśniową dobrej jakości?