Dbanie o dobry wygląd jest w dzisiejszych czasach niezmiernie popularne. Zgrabna i szczupła sylwetka jest wyznacznikiem piękna. Nie dla każdego jest to korzystne zjawisko. Dążenie do […]

Poznaj mocne strony treningu Sport jest jedną z najpopularniejszych form spędzania wolnego czasu. Tą czynność wykonywać można amatorsko lub profesjonalnie. W pierwszym przypadku jesteśmy zdani na […]

Wszystko o: treningu izometrycznym Istnieje mnóstwo różnych odmian aktywności fizycznej. Ogólnie rzecz biorąc często mówi się o tym, że ważne jest to, by po prostu regularnie […]

Dlaczego ćwiczymy? Nie jest tajemnicą, że wszelkiego rodzaju ruch naszego organizmu jest zbawienny dla jego zdrowego funkcjonowania. Nasze ciało od początku zostało przystosowane do ruchu, lecz […]

Mięśnie antagonistyczne są to mięśnie, które pracują na przeciwstawnej zasadzie, czyli pary mięśni o przeciwnych funkcjach. Ich wspólna praca daje możliwość prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz pozwala […]

Chyba każdy z nas pamięta hula hop. Jako dzieci z przyjemnością spędzaliśmy czas na zabawie z tym kółkiem. Sprawiało nam to radość i tak naprawdę nawet […]

Jakie wybrać buty na siłownię? Ostatnio coraz popularniejsza jest branża fitness, w tym przeróżne ćwiczenia na siłowni. By mieć przyjemność z ćwiczeń dobrze jest dobrać odpowiedni […]

Regeneracja w sporcie Umiarkowana aktywność fizyczna towarzyszy każdemu z nas w życiu codziennym. Dzieciakom biegającym po placu zabaw, kobietom zajmującym się dziećmi i domem, mężczyznom wyprowadzającym […]