Efektywny i skuteczny trening, zasady trenowanie i programy treningowe profesjonalistów + CIEKAWOSTKI
16 sierpnia, 2022
Jak trenować nordic walking? Nordic walking to popularny sport, który swój początek znajduje w Finlandii. Jest to względnie prosta aktywność ruchowa, która daje szereg korzyści dla […]
5 sierpnia, 2022
Jak zbudować mięśnie kulturysty? Jednym z najsłynniejszych kulturystów na świecie był Arnold Schwarzenegger. Współcześnie jest inspiracją dla wielu mężczyzn, którzy chcą osiągnąć podobny sukces. Austriacko-amerykański aktor […]
5 sierpnia, 2022
Jak zbudować masę mięśniową? Nawet najlepszy plan treningowy nie buduje mięśni, gdy zapomnimy o zbilansowanej diecie. Trenując w kierunku zbudowania silnych i wyrzeźbionych mięśni musimy zadbać, […]
5 sierpnia, 2022
Wyzwanie dla początkujących – ćwiczenia 30 dni Rozpoczynając przygodę ze sportem musimy odpowiednio dobrać ćwiczenia. Wysiłek powinien być dostosowany do naszych umiejętności i powoli zwiększany. W […]
30 lipca, 2022
Czy bieganie odchudza brzuch? Bieganie to najlepsza dyscyplina sportu do tego, by efektywnie schudnąć w krótkim czasie. Uprawianie joggingu nie wymaga specjalnych umiejętności i zacząć może […]
30 lipca, 2022
Czy warto wykonywać codzienne pompki? Codzienne ćwiczenia pozwalają zachować odpowiednią kondycję fizyczną i sprawność ruchową. Mając zaniedbana sylwetkę zdecydowanie warto ćwiczyć, nawet jeśli będziemy to robić […]
28 lipca, 2022
Sprawdzone ćwiczenia na prostatę Mężczyźni na całym świecie odczuwają dolegliwości związane z chorą prostatą. Problemy z potencją, nietrzymanie moczu i rak prostaty, to dolegliwości związane z […]
28 lipca, 2022
Bieganie codziennie – jakie daje efekty? Codzienny trening pozwala spalić kalorie i skutecznie poprawić sylwetkę. Jednym z najczęściej uprawianych sportów każdego dnia jest bieganie. Sport ten […]
27 lipca, 2022
Czy bieganie zimą jest zdrowe? Regularne bieganie zimą jest korzystne dla zdrowia. Niska temperatura hartuje organizm i wzmacnia odporność układu immunologicznego. Jeśli lubimy śnieg, to nie […]
