Efektywny i skuteczny trening, zasady trenowanie i programy treningowe

Efektywny i skuteczny trening, zasady trenowanie i programy treningowe profesjonalistów + CIEKAWOSTKI

31 sierpnia, 2021

Ćwiczenia z gumami oporowymi

Ćwiczenia z gumami oporowymi to bardzo dobra metoda na odchudzanie. Największą zaletą ćwiczeń z taką gumą jest właśnie opór, który sprawia, że nasze ciało ma więcej […]
31 sierpnia, 2021

Trening z gumami

Wszystko o gumach oporowych do ćwiczeń Gdy na siłownię nie po drodze albo jeszcze z jakichś innych powodów człowiek nie chce z niej korzystać, trzeba radzić […]
31 sierpnia, 2021

Rolowanie

ROLOWANIE – CO MUSISZ WIEDZIEĆ? Obecnie na każdej siłowni czy w fitness klubie można znaleźć niewielki wałek służący do rolowania. Dodatkowo, na stronach internetowych poświęconych tematyce […]
25 sierpnia, 2021

Jak szybko poprawić kondycję

Jak szybko poprawić kondycję? Sposoby, ćwiczenia, porady O tym, że mamy słabą kondycję fizyczną, możemy przekonać się nie tylko podczas wykonywania ćwiczeń na siłowni, ale także […]
25 sierpnia, 2021

Ile można schudnąć w miesiąc

Ile można schudnąć w miesiąc? Porady i sposoby Chcesz schudnąć w sposób bezpieczny dla zdrowia, ale bez ryzyka efektu jojo? Niezależnie od tego, czy chcesz zrzucić […]
5 sierpnia, 2021

Ćwiczenia na plecy – najlepsze i najskuteczniejsze techniki

Bardzo wielu z nas, także wśród osób regularnie trenujących na siłowni, zapomina o ćwiczeniu mięśni pleców. Wymagają bowiem trochę więcej pracy niż rozbudowa takich partii jak […]
5 sierpnia, 2021

Dlaczego trening personalny staje się coraz popularniejszy?

Spędzasz godziny na siłowni czy zajęciach fitness, a nie widzisz efektów? Czujesz, że Twoja motywacja do ćwiczeń zaczyna spadać? Skorzystaj z treningu personalnego! To rozwiązanie cieszy […]
5 sierpnia, 2021

Trener personalny – czy warto z nim ćwiczyć?

Zależy Ci na wyrzeźbieniu ciała, ale nie wiesz, od czego zacząć? Godziny spędzane na siłowni lub zajęciach fitness nie przynoszą upragnionych rezultatów i stopniowo tracisz motywację? […]
5 sierpnia, 2021

Najskuteczniejsze ćwiczenia na uda – wyszczuplające i ujędrniające

Wygląd ud ma ogromny wpływ na to, jak prezentuje się cała sylwetka. Zarówno zbyt masywne, jak i zbyt słabo rozbudowane zaburzają proporcje ciała. To jedna z […]

Cześć,

przygotowałem dla Ciebie fitness QUIZ!

Zobacz jaki plan najlepiej pasuje do Twojej sylwetki: quiz

Cześć,

przygotowałem dla Ciebie fitness QUIZ!

Zobacz jaki plan najlepiej pasuje do Twojej sylwetki: quiz