Efektywny i skuteczny trening, zasady trenowanie i programy treningowe profesjonalistów + CIEKAWOSTKI
30 marca, 2022
Dlaczego ćwiczymy? Nie jest tajemnicą, że wszelkiego rodzaju ruch naszego organizmu jest zbawienny dla jego zdrowego funkcjonowania. Nasze ciało od początku zostało przystosowane do ruchu, lecz […]
2 września, 2021
Jak długo utrzymuje się pamięć mięśniowa? Dbanie o dobry wygląd jest w dzisiejszych czasach niezmiernie popularne. Zgrabna i szczupła sylwetka jest wyznacznikiem piękna. Nie dla każdego […]
1 września, 2021
Poznaj mocne strony treningu Sport jest jedną z najpopularniejszych form spędzania wolnego czasu. Tą czynność wykonywać można amatorsko lub profesjonalnie. W pierwszym przypadku jesteśmy zdani na […]
1 września, 2021
Wszystko o: treningu izometrycznym Istnieje mnóstwo różnych odmian aktywności fizycznej. Ogólnie rzecz biorąc często mówi się o tym, że ważne jest to, by po prostu regularnie […]
1 września, 2021
Jak przeprowadzić skuteczną i udaną masę? Wbrew pozorom nie każda osoba, która regularnie uczęszcza na siłownię, marzy o tym, by wyszczuplić swoją sylwetkę. Cele niektórych ludzi […]
31 sierpnia, 2021
Dlaczego ćwiczymy? Nie jest tajemnicą, że wszelkiego rodzaju ruch naszego organizmu jest zbawienny dla jego zdrowego funkcjonowania. Nasze ciało od początku zostało przystosowane do ruchu, lecz […]
31 sierpnia, 2021
Mięśnie antagonistyczne – co powinien o nich wiedzieć każdy bywalec siłowni Mięśnie antagonistyczne są to mięśnie, które pracują na przeciwstawnej zasadzie, czyli pary mięśni o przeciwnych […]
31 sierpnia, 2021
Hula-hoop na mięśnie brzucha i talię: jak ćwiczyć Chyba każdy z nas pamięta hula hop. Jako dzieci z przyjemnością spędzaliśmy czas na zabawie z tym kółkiem. […]
31 sierpnia, 2021
Jakie wybrać buty na siłownię? Ostatnio coraz popularniejsza jest branża fitness, w tym przeróżne ćwiczenia na siłowni. By mieć przyjemność z ćwiczeń dobrze jest dobrać odpowiedni […]
