Efektywny i skuteczny trening, zasady trenowanie i programy treningowe

Efektywny i skuteczny trening, zasady trenowanie i programy treningowe profesjonalistów + CIEKAWOSTKI

5 sierpnia, 2021

Czy bieganie odchudza

Bieganie i odchudzanie. Jak biegać, aby schudnąć? Wieczne pytanie. Czy bieganie odchudza? Chcesz rozpocząć przygodę z bieganiem? Ta forma aktywności fizycznej cieszy się ogromnym zainteresowaniem w […]
20 lipca, 2021

Dlaczego mięśnie rosną? (jak stać się umięśnionym)

Zobacz Kurs który da Ci REALNE i świetne efekty! Link do kursu dietetyki Mięśnie. Mamy ich ponad 600. Stanowią między 1/3 i 1/2 naszej masy ciała, […]
2 lipca, 2021

Jak zrzucić brzuch? 10 sprawdzonych sposobów

Płaski brzuch to marzenie wielu z nas – zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Na wygląd tej newralgicznej partii ciała ma wpływ bardzo wiele czynników. Siedzący tryb […]
2 lipca, 2021

Duży brzuch – przyczyny. Sposoby na odchudzenie brzucha

Zmagasz się z problemem nadmiaru tkanki tłuszczowej na brzuchu? Nie lekceważ go! Nie chodzi tu tylko o wygląd i kompleksy napędzane przez media. Zwłaszcza w przypadku […]
2 lipca, 2021

Anabolizm mięśni – co to jest i jak go pobudzić?

Procesy anaboliczne mają ogromne znaczenie dla funkcjonowania organizmu. To szeroka grupa reakcji chemicznych zachodzących w naszych ciałach w każdym momencie, której zadaniem jest synteza białek i […]
2 lipca, 2021

Trening siłowy – rodzaje, zasady, porady

Stosowanie treningu siłowego jest niezwykle pomocne zarówno w budowaniu masy mięśniowej, jak i redukcji tkanki tłuszczowej. Odpowiednio ułożony plan treningowy pozwoli Ci zmienić kształt sylwetki zgodnie […]
2 lipca, 2021
ćwiczenia na boczki

Ćwiczenia na boczki – które najskuteczniej spalą tłuszcz?

Płaski brzuch to marzenie wielu z nas, zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Często jednak zmagamy się z problemem boczków, które psują efekt wizualny i nadają sylwetce […]
26 marca, 2021

Trener łódź

Chcesz zmienić swój styl życia i rozpocząć przygodę ze sportem, ale nie wiesz, od czego zacząć? Zależy Ci na tym, by konsekwentnie osiągnąć sukces pod okiem […]
26 kwietnia, 2019
Poranne ćwiczenia. Zobacz jak zmieniają ciało

Poranne ćwiczenia. Zobacz jak zmieniają ciało gdy…

trener fit opublikowane przez Rafał Szrajnert

Człowiek, który praktykuje ten rytm snu, jest zdrowszy, bardziej odporny, a nawet mądrzejszy. Dodatkowo ci z nas którzy wstają wczesnym rankiem, są bardziej wydajni, skuteczniejsi i mają dużo więcej energii niż tradycyjne śpiochy.

Cześć,

przygotowałem dla Ciebie fitness QUIZ!

Zobacz jaki plan najlepiej pasuje do Twojej sylwetki: quiz

Cześć,

przygotowałem dla Ciebie fitness QUIZ!

Zobacz jaki plan najlepiej pasuje do Twojej sylwetki: quiz