Korzeń maca – co to jest, jakie ma właściwości i skutki?

Jak na organizm oddziałuje korzeń maca?

Korzeń maca to roślina, która jest uważana za peruwiański żeń-szeń. Maca pochodzi z Ameryki Południowej, gdzie rośnie w tamtejszych górach. Jednym z obszarów występowania tej rośliny są Andy, która znajdują się na terytorium Peru.

Korzeń maca posiada liczne zastosowania, a najczęściej wykorzystuje się go do pieczenia lub traktuje jak suplement diety.

Roślina w traktowana jest jak afrodyzjak, który może poprawić potencję u mężczyzn. Jest to spowodowane działaniem pewnych związków zawartych w korzeniu maca, które przyśpieszają krążenie krwi. Lepszy przepływ krwi powoduje jednocześnie zwiększone libido. Suplementacja suszonym korzeniem maca jest często stosowana przez osoby regularnie uprawiające sport. W ich przypadku korzeń stosowany w postaci suplementu dodaje energii i pobudza. Sportowcy regularnie zażywający suplementy na bazie maca mają większą siłę.

Kiedy brać maca?

Sproszkowana maca może być dodawana do różnych przekąsek i sałatek. Najczęściej mace dodaje się do koktajli lub jogurtów, aby wzbogacić ich smak. Dopuszczalne jest również jedzenie sproszkowanej macy na pusty żołądek. W ten sposób sproszkowany korzeń dostarczy nam do organizmu więcej potrzebnych składników odżywczych. Korzeń maca posiada liczne związki, które dobroczynnie oddziałują na organizm człowieka. W mace znajdziemy potrzebne sterole, witaminy z grupy B, błonnik i związki polifenolowe.

Ze składników mineralnych warto wymienić żelazo, cynk, miedź i wapń. Zawarte w mace cynk pobudza do pracy trzustkę i pomoże w przemianie spożywanych białek. Dieta bogata w cynk jest wskazana u osób, które cierpią na niedoczynność tarczycy, schizofrenię, depresję lub cukrzycę. Jest to cenny minerał, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego.

Błonnik zawarty w mace korzystnie wpłynie na pracę jelit i całego układu pokarmowego. Jest on potrzebny w żołądku do tego, aby wydzielać poprawnie soki trawienne. Związki polifenolowe są niezwykle ważne u osób, które chcą uniknąć szybkiego starzenia się. Polifenole pełnią kluczową rolę w organizmie, aby ochronić go przed nowotworami. Zawarte w mace polifenole wykazują właściwości przeciwutleniające, co przekłada się na usuwanie z organizmie wolnych rodników.

Jest to potrzebne do tego, aby usuwać z organizmu wszelkie toksyny i przyspieszyć jego regenerację. Zawarte w korzeniu macy antyoksydanty sprawiają, że człowiek wolniej się starzeje. Osoby chcące zachować piękny wygląd powinny rozważyć suplementację sproszkowaną macą. Warto tutaj omówić również sterole, które licznie znajdziemy w korzeniu macy. Należy wymienić tutaj sitosterole, które pomagają w utrzymaniu u człowieka prawidłowego cholesterolu.

Czy korzeń maca skutki uboczne?

Korzeń maca nie powoduje u człowieka skutków ubocznych podczas jego stosowania. Należy jednak pamiętać, żeby zachować umiar w jego spożyciu. Stosując suplementy zawsze powinniśmy upewnić się odnośnie zalecanej dawki do stosowania, która znajduje się na etykiecie. Możemy również skonsultować się z dietetykiem, który doradzi nam jak suplementować się sproszkowanym korzeniem macy. Badania pokazały, że korzeń macy potrafi przynieść liczne korzyści dla człowieka. U większości mężczyzn regularnie stosujących określoną dawkę macy zauważono znaczący wzrost libido. Poprawa związana z potencją pojawiła się już po kilku tygodniach stosowania suplementów bazujących na korzeniu macy. 

Komu pomogła maca?

Korzeń maca w głównej mierze stosuje się, aby poprawić potencję u mężczyzn. Działanie tej rośliny jest jednak korzystne w przypadku problemów z hormonami, płodnością lub menopauzą. Z tego powodu maca może być stosowana również przez kobiety. Oprócz poprawy libido maca skutecznie chroni kości i pomaga w krążeniu krwi. Badania udowodniły także korzystny wpływ tej rośliny na redukcję stresu. Z tego powodu osoby narażone na stres powinny rozważyć spożywanie macy. Roślinę z łatwością można kupić w sklepach ze zdrową żywnością lub w aptekach. W przypadku aptek najczęściej będzie ona dostępna w postaci tabletek, które są sprzedawana jako suplement diety.

Czy maca reguluje hormony?

Badania potwierdziły, że maca może skutecznie zwiększać libido i regulować hormony. Działanie tej rośliny wykazuje korzystne właściwości w przypadku mężczyzn i kobiet. Zaleca się zażywanie sproszkowanej macy u osób, które starają się o dziecko. W tym wypadku maca wpłynie dobroczynnie na płodność u mężczyzn, a u kobiet pomoże wyregulować ich hormony. Kobiety regularnie sięgające po mace mogą w znaczący sposób zmniejszyć niedogodności, które są charakterystyczne dla menopauzy. Maca łagodzi nadmierny poziom stresu, objawy depresyjne, pomaga zasnąć i zmniejsza potliwość.

Czy korzeń maca podnosi ciśnienie?

Korzeń macy wykazuje liczne właściwości, która są prozdrowotne. Niestety roślina posiada również wady, które mogą zaszkodzić człowiekowi i wywołać niekorzystne objawy. Jednym z niekorzystnych objawów spowodowanym spożywaniem macy jest wzrost ciśnienia tętniczego. U niektórych osób nagły wzrost ciśnienia może doprowadzić do duszności i jednocześnie zaburzyć pracę serca. Z tego powodu suplementacja korzeniem macy powinna być prowadzona z rozwagą i najlepiej skonsultować ją ze swoim lekarzem.

Podsumowanie wpisu pt. “Korzeń maca – co to jest, jakie ma właściwości i skutki?”