Ostropest plamisty – na co pomaga i jak go stosować?

Ostropest plamisty- sprzymierzeniec w walce ze zbędnymi kilogramami

Dlaczego powinniśmy znać ostropest plamisty?

Głównym składnikiem aktywnym rośliny jest sylimaryna, która jest najczęściej stosowanym ziołowym suplementem na problemy z wątrobą. Sylimaryna zapobiega uszkodzeniom komórek tak ważnego dla naszego funkcjonowania organu. Chroni miąższ wątroby i nerek przed szkodliwym działaniem toksyn, takich jak alkohol, dwusiarczek węgla, pestycydy. Redukuje stężenie bilirubiny we krwi oraz normalizuje parametry AST, ALT i GGT. Łagodzi stres oksydacyjny, przywraca równowagę wewnętrzną organizmu i zapobiega nadmiernemu namnażaniu się wolnych rodników. Ostropest jest pomocny w leczeniu kamicy żółciowej. Sprawdza się także w przypadkach stanów zapalnych dróg żółciowych i woreczka żółciowego.

Od kiedy ostropest plamisty jest uważany za cenną roślinę?

Roślina znana jest od czasów starożytnych Greków i Rzymian. Jej łacińska nazwa to Sillybum marianum. Pierwsza człon pochodzi od greckiego słowa sillybon lub silybos, co oznacza „chwost” lub „pęczek”. Druga część to marianum pochodzi z łaciny. Nawiązuje do legendy, że białe plamki na liściach tego gatunku pochodziły z mleka Matki Boskiej karmiącej swoje dziecko podczas ucieczki do Egiptu. Opis Sillybum pojawia się już u Pliniusza. Sam autor docenia lecznicze właściwości rośliny, która przypomina z wyglądu oset. Następnie nazwę ostropestu spotkamy w wielkim dziele Materia Medica Dioscoridesa. W swojej księdze ziół z 1679 roku nad sillybum rozpisywał się również Lonicerus. To tu można było przeczytać, że roślina jest „dobra na stan zapalny wątroby”.

Gdzie rośnie ostropest?

Ostropest plamisty pochodzi z regionu Morza Śródziemnego. Występuje dziko na Półwyspie Iberyjskim, w południowej Francji, Włoszech i na Bałkanach. Rośnie również na obszarach Afryki Północnej i Azji Mniejszej. Ostropest plamisty preferuje słoneczne, suche, skaliste obszary. Jest inwazyjny, potrafi na stałe rozgościć się na pastwiskach. Nie pogardzi nawet wysypiskami śmieci. W ostatnich latach, wraz z rosnącą popularnością, pojawiły się plantacje roślin. Tak więc ostropest plamisty trafił do katalogu roślin uprawnych.

Czym wyróżnia się ostropest plamisty?

Ostropest plamisty to roślina jednoroczna lub dwuletnia dorastająca do 1,5 metra wysokości. Ma rzucające się w oczy faliste liście. Są zielone z białymi żyłkami, ząbkowane na brzegach i lekko błyszczące. Na wierzchołkowo rozgałęzionych szypułkach osadzone są fioletowe kwiaty w zagiętych, ciernistych liściach łuskowych. Owoce ostropestu przypominają ciemnobrązowe jajko z jedwabistymi, białymi kępkami włosów. Ta część rośliny posiada również oryginalną nazwę- pappus, co z greckiego oznacza siwego mężczyznę.
To właśnie główki kwiatów są najczęściej zbierane w celu pozyskania nasion. Ze zmiażdżonych nasion produkuje się mączkę i olej, które trafiają do preparatów leczniczych.

Czy możemy uprawiać ostropest w Polsce?

Ostropest plamisty jest uważany za bardzo łatwy w uprawie i toleruje każdy rodzaj gleby. Bez obaw możemy spróbować go wyhodować w polskim klimacie. Dobrze znosi okresy suszy, ale jest ciepłolubny. Jeśli zdecydujemy się na uprawę w ogródku, wybierzmy mu nasłonecznione miejsce. Uważajmy jednak na sąsiedztwo z wybiegiem dla naszych czworonożnych pupili. Okazuje się bowiem, że te rośliny mogą być toksyczne dla wielu zwierząt. Jeśli trafią na pastwiska, mogą narobić szkód i przyczynić się do kłopotów z kondycją zwierząt gospodarskich.
Możemy również podjąć się próby nasadzenia rośliny w pojemnikach. Jest to dobra opcja, gdy obawiamy się, że roślina zagłuszy nam stanowiska kwiatów ozdobnych lub warzyw. Nasiona ostropestu plamistego można sadzić w pojemnikach i doniczkach wypełnionych ziemią. Należy je przykryć lekką warstwą ziemi. Nasiona dobrze kiełkują w temperaturze pokojowej i nie wymagają dodatkowych zabiegów oprócz regularnego podlewania. Same nasiona możemy przechowywać aż przez 10 lat. Tak więc długo zachowują swoją żywotność.

Która część ostropestu plamistego ma właściwości lecznicze?

Za najbardziej cenne uważa się wysuszone nasiona, uwolnione z pappusu. Owoce zbiera się w sierpniu lub wrześniu, tuż przed osiągnięciem pełnej dojrzałości. Po dojrzeniu nasiona są młócone i segregowane. Choć tu należy zauważyć, że wszystkie części tej wysokiej, ciernistej, dwuletniej roślin mogą być spożywane. Można zbierać nie tylko nasiona, do spożycia nadają się również liście. Okazuje się, że we Francji to właśnie młode liście, nieotwarte główki kwiatowe i korzeń palowy są bardzo popularne jako przysmak.
Główki kwiatów można przycinać nożyczkami, gdy nie są jeszcze w pełni rozwinięte, a następnie gotować, aż staną się wystarczająco miękkie, aby je zjeść. Proces parzenia wymaga przynajmniej 10 minut.

Jak wykorzystać roślinę w procesie odchudzania?

Jeśli szukasz frazy- ostropest plamisty odchudzanie, znajdziesz wiele wskazówek. Okazuje się, że preparaty zawierające wyciąg z tej rośliny są naturalnymi sprzymierzeńcami w kontrolowaniu wagi. Oto kilka naszych podpowiedzi:

• Wyciąg z ostropestu możesz łączyć z naparem z mniszka lekarskiego.
• Nasiona tej rośliny leczniczej należy przyjmować zgodnie z następującym schematem: na małej łyżce cztery razy dziennie przed jedzeniem. Ostropest należy popić ciepłą przegotowaną wodą.
• Z nasion rośliny można zaparzyć herbatę.
• Również z nasion tej rośliny leczniczej można gotować napar i pić go łyżką co 60 minut.
• Czas zażywania preparatów z ostropestem nie może trwać dłużej niż dwa miesiące. Należy zrobić sobie przerwę na 10 dni i ponownie wrócić do suplementowania ostropestem.
• W trakcie terapii odchudzającej, a najlepiej na bieżąco, należy wykluczyć z diety jedzenie w puszkach, tłuste, pikantne, słodkie i różne kanapki z restauracji typu fast food.
• Korzyści ze stosowania preparatów ziołowych będą większe i bardziej widoczne, gdy połączysz ich zażywanie ze zwiększoną aktywnością fizyczną. Pamiętaj, aby więcej się ruszać, zacznij biegać, pływać lub po prostu wybierz się na przejażdżkę rowerem. Sama suplementacja specyfików z zawartością ostropestu nie spowoduje, że wskaźnik Twojej wagi pójdzie w dół.

Czy istnieją przeciwwskazania do stosowania preparatów z wyciągiem z ostropestu plamistego?

Wiele osób uważa, że ​​stosowanie naturalnych, ziołowych środków nie podlega limitom i ograniczeniom. Nic bardziej mylnego. Istnieją przesłanki, które należy uwzględnić przy planowanej terapii preparatami ziołoleczniczymi, w tym ostropestu plamistego.

Oto sytuacje, w których należy zrezygnować z przyjmowania preparatu:

• Kobiety, które są w ciąży. Przez ten czas kobieta musi być bardzo ostrożna i powinna poinformować swojego specjalistę o przyjmowaniu każdego naturalnego środka.
• W okresie laktacji zabronione jest również stosowanie produktów na bazie tego leczniczego zioła.
• Preparatów na bazie wyciągu z ostropestu nie można podawać małym dzieciom.
• Stosowanie preparatów na bazie ostropestu plamistego jest zabronione dla osób cierpiących na alergię pokarmową.
• Pacjenci z cukrzycą powinni skonsultować się ze specjalistą przed spożyciem produktów z ostropestu plamistego.
• W przypadku niektórych dolegliwości żołądkowych spożywanie tej rośliny leczniczej może być szkodliwe dla zdrowia ze względu na jej działanie przeczyszczające.
• Ostropestu plamistego należy unikać w chorobach układu moczowo-płciowego.

Co powinno nas zaniepokoić w trakcie stosowania diety odchudzającej z wykorzystaniem ostropestu plamistego?

• Migrena i silne bóle głowy.
• Podrażnienie skóry i wysypki.
• Dokuczliwe kolki żołądkowe, jelitowe.
  Wyżej wymienione dolegliwości są rzadkie i stanowią niewielki procent skutków ubocznych spożywania preparatów z zawartością ostropestu. Najważniejsze jest prawidłowe dobranie dawki, lepiej skoordynować ją ze specjalistą i pod żadnym pozorem nie powinno się jej przekraczać. Pomoże to uniknąć negatywnych konsekwencji podczas odchudzania.

W jakiej postaci możemy przyjmować ostropest plamisty przy diecie wspomagającej odchudzanie?

Obecnie produkty z ostropestem plamistym są dostępne w postaci kapsułek, proszków i ekstraktów.

• nasiona podane jak przyprawa.
  Dla osób, które chciałyby regularnie zażywać ostropest plamisty, dobrym sposobem jest stosowanie go, jako przyprawy. Ostropest, praktycznie nie ma smaku i zapachu, więc zmielone i zaparzone gorącą wodą, może być dodatkiem do wielu dań.
• wywar, odwar z nasion
  Do przygotowania wywaru potrzebujesz: 30 gram nasion ostropestu i pół litra wody. Najpierw musisz wlać wodę do nasion rośliny, a następnie umieścić w odpowiednim garnuszku na małym ogniu. Gdy tylko objętość zawartości zmniejszy się dwukrotnie, konieczne jest zdjęcie naczynia z ognia i pozostawienie ziołowej mikstury przez kolejne dziesięć minut do wystygnięcia.
• zaparzone nasiona.
  Aby zrobić napój, musisz wsypać małą łyżkę nasion ostu do filiżanki gorącej wody. Następnie odstaw kompozycję na 20 minut i przefiltruj. Konieczne jest spożywanie gorącego napoju małymi łykami po pół szklanki dwa razy dziennie, rano i wieczorem. Możesz dodać miętę do napoju dla smaku.
• Olejek ziołowy.
  W aptekach możemy zaopatrzyć się w gotowy preparat olejku z ostropestu plamistego. Sprawdźmy w opisie, czy jest on przeznaczony dla osób walczących z nadprogramowymi kilogramami. Przez pierwsze siedem dni należy go spożywać 30 minut przed posiłkiem rano i wieczorem na małej łyżeczce. Olej można pić z ciepłą wodą. Jeśli nie ma negatywnych konsekwencji, po tygodniu możesz zwiększyć dawkę do dużej łyżki. Dobrym nawykiem będzie zastępowanie oleju słonecznikowego lub rzepakowego produktem z ostropestu przy przyrządzaniu potraw i sałatek.
• Kapsułki i tabletki, które można kupić w każdej aptece i sklepie oferującym preparaty ziołowe. Najbardziej znane preparaty z ostropestem na polskim rynku to:
  -sylimarol
  -sylimaryna
  -sylimaryn
  Trzeba powiedzieć, że koszt tej rośliny leczniczej jest dość niewielki. Przekonaj się sam, koszt za jedno opakowanie sylimarolu nie przekracza 10 złotych.

Wielu fitoterapeutów potwierdza skuteczność tej rośliny leczniczej w odchudzaniu. Pamiętajmy jednak, że opisany tu ostropest plamisty nie jest cudownym panaceum na nasze problemem z nadwagą. Produkty naturalne to tylko leki pomocnicze, które pomogą zredukować wagę.