Olej z wątroby rekina w praktyce – jaki wpływ ma na nasze zdrowie?

Jakie działanie ma olej z wątroby rekina?

Olej z rekina pozyskuje się z wątroby tej wielkiej ryby. Badania pokazują prozdrowotne właściwości oleju z wątroby rekina, które wspierają organizm i pomagają w leczeniu chorób.

Warto tutaj wspomnieć, że olej z rekina to nie jest tran. Nazwy te są w Polsce stosowane zamiennie i często olej z wieloryba lub rekina określa się mianem tranu. Kupując tran w aptece dostaniemy jednak olej wyprodukowany z wątroby dorsza.

Nazwa tran powinna być używana jedynie wtedy, gdy olej jest pozyskiwany z ryb, które należą do rodziny dorszowatych. Substancje są jednak do siebie podobne i wykazują działanie korzystne dla organizmu człowieka. W oleju z wątroby rekina znajdziemy potrzebne dla organizmu kwasy tłuszczowe z grupy omega-3 i omega-6.

Olej dostarcza także potrzebną witaminę A, która odpowiada za dobry wzrok, odporność organizmu i hamuje rozwój nowotworów. Korzystne działanie na odporność ma zwiększona produkcja czerwonych krwinek, którą powoduje wspomniana witamina A. Stosowanie witaminy A lekarze zalecają osobom, które skarżą się na wypadanie włosów.

Cenna jest również witamina D i E, która znajduje się w oleju z wątroby dorsza, rekina lub wieloryba. Tran był już wykorzystywane w przemyśle spożywczym kilkadziesiąt lat temu. Często podawana go jako suplement wspomagający stan zdrowia. Udowodniono, że podawanie tranu pomaga osobom z nadpobudliwością. Przykładem są dzieci z ADHD, które stają się spokojniejsze przy suplementacji tranem.

Kiedy pić tran rano czy wieczorem?

Regularne stosowanie tranu w postaci suplementu wspiera prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Udowodniono jego korzystne właściwości przy leczeniu niektórych nowotworów. Olbrzymia ilość witamin, kwasów tłuszczowych i minerałów pomaga osobom cierpiącym na nowotwór odbudować osłabiony organizm.

Zaleca się jego stosowanie u osób, które są w trakcie chemioterapii. Tran korzystnie oddziałuje na układ sercowo-naczyniowy i wspiera pracę serca. Pomaga w produkcji erytrocytów, które są niezbędne w prawidłowym transporcie tlenu z płuc. Korzyści ze spożywania tranu mają także cukrzycy i osoby ze zmianami skórnymi.

Tran można stosować w postaci płynnej lub specjalnych żelatynowych kapsułek. Obie formy są bezpieczna dla zdrowia, ale należy wcześniej upewnić się odnośnie zastosowanej dawki.

Tran w kapsułce będzie już odmierzony i nie przekroczymy zalecanej dawki w ciągu dnia. Musimy jedynie przeczytać na etykiecie, jak należy zażywać kapsułkę z tranem. W przypadku tranu w postaci płynnej, musimy mieć miarkę, gdzie odmierzymy porcję zalecaną w ciągu dnia. Należy pamiętać, żeby nigdy nie przekraczać zalecanej dawki do spożycia. Przedawkowanie niektórych witamin w tranie może doprowadzić do hiperwitaminozy, która jest niebezpieczna dla zdrowia.

Możemy wtedy stać się senniejsi, zmęczeni i pojawią się biegunki. Niekiedy objawy mogą się mocniej nasilić i pojawią się nawet wymioty. W razie przedawkowania musimy niezwłocznie udać się po pomoc do lekarza. Jeśli chodzi o porę dnia i spożycie tranu, to jest to bez znaczenia dla zdrowia. Spokojnie możemy spożywać tran jako suplement o wybranej przez siebie porze.

Gdzie kupić olej z wątroby rekina?

Najbezpieczniej olej z wątroby rekina kupić w stacjonarnej aptece. W ten sposób mamy pewność, że olej był przetrzymywany w odpowiedniej temperaturze. Leki i suplementy są dostarczane do apteki przez specjalne samochody dostawcze z izotermą, gdzie trzyma się bezpieczną temperaturę. Jeśli zamówimy olej w aptece internetowej, to wówczas nie mamy gwarancji, że kurier dopilnuje odpowiednich warunków w czasie transportu.

Inną kwestią jest wybranie oleju z wątroby dorsza w postaci kapsułek. W tym wypadku temperatura nie jest już tak istotna i olej będziemy mogli kupić nawet w niektórych sklepach spożywczych. Wybór odpowiedniej postaci oleju nie ma większego znaczenia przy prowadzeniu suplementacji.

Warto jednak pamiętać, że w zależności jaki olej kupimy będziemy musieli inaczej go przechowywać. W przypadku kapsułek z olejem rekina wystarczy schować go jedynie do półki i chronić przed światłem. Jeśli wybierzemy tran w postaci płynnej, to wtedy zdecydowanie powinniśmy schować go do lodówki i trzymać w niskiej temperaturze.

Tran pod wpływem promieni słonecznych może ulec utlenieniu. Z tego powodu jego butelka z reguły ma ciemniejszy kolor. Jeśli w aptece będziemy mieli do wyboru dwa opakowania, to najlepiej wybrać szklane opakowanie, które jest bezpieczniejsze dla znajdującej się w środku substancji. Kupiony i otwarty już tran najlepiej spożyć w ciągu miesiąca. Trzymanie oleju w lodówce uchroni jego korzystne właściwości. Zawsze jednak musimy pamiętać, by przed zastosowaniem oleju sprawdzić jego aktualną datę ważności.

Co lepsze olej z wątroby rekina czy dorsza?

Wybierając olej z wątroby rekina dostarczymy substancje, które nie znajdują się w tranie. Należy tutaj wymienić alkiloglicerole i skwalen, który jest składnikiem ludzkiego sebum. Skwalen zawarty w oleju z rekina wspiera ochroną skóry, która lepiej radzi sobie z działaniem niekorzystnych czynników zewnętrznych. W tranie mamy z kolei zdecydowanie więcej cennych kwasów tłuszczowych z grupy omega-3. Oba oleje wykazują dobre działanie dla organizmu człowieka i korzystnie wpływają na jego funkcjonowanie. Niezależnie który olej wybierzemy, to nie będzie miało to dużego znaczenia.

Podsumowanie wpisu pt. “Olej z wątroby rekina w praktyce – jaki wpływ ma na nasze zdrowie?”