Jak zadbać o odpowiedni styl życia? Rozwój technologii doprowadził do całkowitego zmiany stylu życia wielu osób. Ludzie stali się wygodniejsi, prowadzą siedzący tryb życia i spożywają […]
Mezomorfik – czym się charakteryzuje? Bez trudu można zauważyć, że poszczególne osoby charakteryzują się różnymi rodzajami budowy ciała. Są osoby bardzo szczupłe, niskie, wysokie, zaokrąglone czy […]
Anemia – czy może grozić i Tobie? Jeśli często dokucza nam złe samopoczucie, łatwo się męczymy, brakuje nam energii i chęci do wykonywania codziennych czynności, nie […]
BMI, z angielskiego body mass index to wskaźnik masy ciała czyli waga osoby w kilogramach podzielona przez kwadrat wzrostu w metrach. BMI to niedroga i łatwa […]
Jak się odchudzać i liczyć kalorie? Liczenie kalorii pomoże Ci w schudnięciu, aczkolwiek może to być kłopotliwe lub przyjemne, wszystko zależy od diety jaką stosujemy. Jednak […]
Motywacja do odchudzania – podstawowe zasady skutecznego odchudzania Odchudzanie to dość skomplikowany i złożony proces, którego celem jest nie tylko utrata zbędnej tkanki tłuszczowej, ale również […]
Najlepsze ćwiczenia wyszczuplające i ujędrniające uda Wygląd ud ma ogromny wpływ na to, jak prezentuje się cała sylwetka. Zarówno zbyt masywne, jak i zbyt słabo rozbudowane […]
Najlepsze książki o dietetyce ranking Nie możemy kontrolować naszej genetyki, ale możemy kontrolować sposób, w jaki odżywiamy nasze ciała. Zdrowa dieta – wraz z ćwiczeniami fizycznymi […]
Dieta ketogeniczna (lub w skrócie dieta ketonowa, KETO) to dieta niskowęglowodanowa i wysokotłuszczowa, która oferuje wiele korzyści zdrowotnych. W rzeczywistości wiele badań pokazuje, że ten rodzaj […]