Magnez do kąpieli -Kąpiele magnezowe,dlaczego nie warto ich stosować?

Magnez do kąpieli -Kąpiele magnezowe,dlaczego nie warto ich stosować?

Magnez jest niezbędnym pierwiastkiem w ludzkim organizmie. Nazywany jest często pierwiastkiem życia i nie jest to wcale wielką przesadą.

Ma on niebagatelne znaczenie w prawidłowym funkcjonowaniu ludzkiego organizmu i wpływa bezpośrednio na wiele istotnych procesów. Przede wszystkim magnez pełni funkcję regulatora układu nerwowego w ciele człowieka oraz ma wielki udział w procesach magazynowania energii, a ponadto magnez jest odpowiedzialny za dostawę komórek oraz tkanek, w szczególności do komórek nerwowych w mózgu. Pierwiastek ten znacząco poprawia pamięć, a także procesy myślowe oraz koncentrację.

Kąpiele magnezowe – wielka ściema czy hit?

Jest on również naturalnym środkiem uspokajającym. Magnez pozytywnie wpływa na nasz układ naczyniowo-sercowy i jest odpowiedzialny za jego prawidłowe funkcjonowanie. Pierwiastek magnezu jest również bardzo pomocny dla ludzi, którzy przeszli zawał oraz dla tych, którzy cierpią na nadciśnienie tętnicze, bowiem świetnie przeciwdziała w pojawianiu się skrzepów oraz doskonale reguluje ciśnienie krwi. Warto dodać, że magnez pozytywnie wpływa na procesy naszego trawienia, buduje kości oraz znacząco łagodzi menstruację.

Jeżeli w organizmie człowieka zaczyna znacząco brakować magnezu, możemy czuć się stale zmęczeni, możemy mieć problem z zaśnięciem, odczuć nerwowość, a także nadpobudliwość i ciężko przychodzi nam koncentracja. Niedobór tego pierwiastka może także przynieść skurcze mięśni, a w szczególności łydek oraz często powoduje drganie naszych powiek. Zdarzyć się może również, że niedobór tego pierwiastka może przynieść ból głowy, a także migrenę. Na brak magnezu są narażone przede wszystkim osoby, które intensywnie pracują fizycznie oraz umysłowo, a także kobiety w ciąży oraz osoby, które są często narażone na stres.

Jaki magnez do kąpieli najlepiej zwalcza objawy zmęczenia?

W organizmie ludzkim znajduje się średnio od dwudziestu do dwudziestu ośmiu gram magnezu. Mniej więcej jest to rozłożone po połowie w kościach w formach nierozpuszczalnych oraz w naszych komórkach. Jeżeli takowy poziom się obniży, może to skutkować doświadczaniem wyżej wspomnianych efektów ubocznych. Na nasze szczęście brak magnezu można łatwo uzupełnić używając środków, które zawierają w sobie związki tego ważnego pierwiastka. Trzeba jednak to robić z głową, ponieważ magnez przyswaja się dość powolnie oraz w małych dawkach. dlatego jednorazowe użycie dużej ilości magnezu nie rozwiąże skutecznie naszego problemu, ale może nas narazić bezpośrednio na nieprzyjemny efekt przeczyszczający.

W obecnych czasach istnieją dwa sprawdzone sposoby uzupełniania magnezu – sposób doustny oraz transdermalny. Związki tego pierwiastka, a przede wszystkim chlorki, dostępne będą na rynku w formie tabletki, a także wody leczniczej. Warto jednak wiedzieć, że odpowiednie wchłanianie magnezu poprzez drogę doustną będzie trwać nieco dłużej, bowiem musi przejść przez nasz układ pokarmowy.

Sól magnezowa do kąpieli – na co pomaga i jaką wybrać?

Efektywne uzupełnianie poziomu magnezu właśnie tą metodą może potrwać dość długo oraz może być bardzo kosztowne i mało efektywne. Warto też wspomnieć, że osoby cierpiące na schorzenia jelitowe mogą mieć spore trudności z odpowiednim wchłanianiem związku magnezowego doustnie. Staje się to też trudniejsze wraz z wiekiem.

Drugi sposób to sposób transdermalny, który cechuje się przyjmowaniem magnezu przez skórę i jest on dużo bardziej skuteczny. Sole magnezowe doskonale rozpuszczają się w wodzie. Idealną metodą do uzupełnienia magnezu jest kąpiel w wodzie, która zawiera rozpuszczony chlorek magnezu. Magnez do kąpieli to idealny produkt, który świetnie uzupełni niedobór tego pierwiastka w naszym ciele. Wspomniana kąpiel jest łatwa do przygotowania, ponieważ wystarczy jedynie dodać sól magnezową do wody w ilościach około 200 gram.

Kąpiele magnezowe – najlepsze źródło magnezu?

Taka dawka jest przewidziana na wannę wody. Oprócz tradycyjnych kąpieli z magnezem warto także zastosować moczenie nóg w chlorku magnezu. W takim wypadku zalecana ilość to koło dwie łyżki. Warto dodać, że prócz efektu, który umożliwia lepsze wchłanianie magnezu przez naszą skórę, dodatkowym efektem będzie złagodzenie podrażnienia skóry. Na taki zabieg dobrze jest poświęcić około 30 minut i warto pamiętać o tym, że prócz soli nie stosujemy innych środków takich jak mydło oraz żel.

Po skończeniu takiej kąpieli trzeba odpowiednia opłukać ciało przy użyciu bieżącej wody, a także należy pamiętać o tym, że skóra po kąpieli może nieco szczypać czy drapać. Są to naturalny objawy, które powinny szybko minąć. Dobrze jest też stosować taką kąpiel wieczorem, ponieważ jest to świetna forma relaksu i świetnie poprawi jakość naszego snu. Pamiętajmy również, że kąpiel z dodatkiem magnezu nosi ze sobą dużo innych korzyści.

Pierwiastek ten działa również łagodząco na skórę, dlatego jest niesamowicie pomocny w walce z problemami skórnymi. Dodatkowo siarczan magnezu cechuje się działaniem przeciwzapalnym, przeciwbólowym oraz przeciwgrzybicznym.

Na rynku możemy znaleźć wiele magnezów do kąpieli od wielu producentów, a cena tego produktu jest relatywnie tania. Sklepowe półki oferują tradycyjne sole z magnezu (siarczan magnezu), które są czerpane z otwartych zbiorników wodnych, ale też można na nich znaleźć płatki magnezowe, czyli sole na bazie chlorku magnezu, które pozyskiwane są ze złóż znajdujących się głęboko w ziemi. Chlorki magnezu zdecydowanie są dobrze rozpuszczalne, a co za tym idzie są niesamowicie dobrze przyswajane przez organizm ludzki.