Zawartość strony
W ostatnim czasie na rynku pojawia się coraz więcej bardzo nietypowych, ale jednocześnie bardzo ciekawych suplementów diety. Najczęściej i najchętniej sięgają po nie oczywiście sportowcy. To oni zresztą potrzebują ich najbardziej, albowiem ich zapotrzebowanie na różnorodne substancje odżywcze i dodatkowe składniki jest znacznie wyższe niżeli u przeciętnej osoby, ponieważ pewne związki są wydalane chociażby wraz z potem, a niektóre zużywane są do produkcji energii, której przy intensywnych ćwiczeniach potrzeba znacznie więcej niżeli w przypadku prowadzenia siedzącego trybu życia.
[mc4wp_form id=”468″]
Darmowe Wiadomości o Zdrowiu, Treningu, Suplementacji i Diecie na Twoją Skrzynkę Email!
Ostatnio więc wśród tych popularnych suplementów sporą popularność zyskała kurkumina z piperyną. Jest to specjalna mieszanka dwóch świetnych związków, które wzajemnie potrafią właśnie doskonale się uzupełniać i z tego powodu są stosowane jednocześnie. Producenci coraz częściej dodają je do swoich wyrobów. Suplementy diety z kurkuminą i piperyną przeważnie przyjmują postać klasycznych kapsułek, co oczywiście sprawia, że są wygodne w użyciu, bo wystarczy je połknąć o odpowiedniej porze, by przyjąć właściwą dawkę związków.
Obie te przyprawy od wielu lat są zresztą efektywnie wykorzystywane w medycynie ajuwerdyjskiej i ogólnie rzecz biorąc medycynie naturalnej oraz ziołolecznictwie. A tak by się nie stało, gdyby nie ich korzystne właściwości. Każdy z tych związków ma oczywiście pewne specyficzne cechy i działa na coś innego, ale wspólnie tworzą wprost idealną mieszankę wybuchową, za sprawą której można zadbać dosłownie o całe swoje zdrowie.
W rzeczywistości każdy ją zna i każdy używa jej na co dzień, tyle że nie każdy ma tego świadomość. Piperyna jest bowiem dokładnie tym związkiem, który bierze na siebie odpowiedzialność za charakterystyczny ostry smak i aromat pieprzu – oczywiście pieprzu czarnego. Jest ona podstawowym składnikiem właśnie tej popularnej przyprawy. Można więc powiedzieć, że wszyscy ją lubią i na co dzień stosują, jednakże taka jej dawka, jaka występuje w pieprzu dodawanym do potraw czy używanym do posypywania kanapek nie jest w stanie jakoś znacząco zadziałać na organizm, tak więc by czerpać korzyści z piperyny, trzeba jednak przyjmować ją w suplementach diety. Tych preparatów jest zresztą coraz więcej. Piperyna gości w tym momencie przede wszystkim w preparatach termogenicznych, czyli tych zmuszających organizm do zwiększonej produkcji ciepła i dzięki temu pozwalającym na spalanie tłuszczu i zrzucanie zbędnych kilogramów.
Piperynę można też znaleźć w różnych kompleksach witaminowych oraz preparatach na odporność. No i występuje ona wraz z kurkuminą. Akurat z tym związkiem tworzy wręcz nierozerwalny duet, który zawsze świetnie się sprawdza.
Skoro pojawia się ona przede wszystkim w termogenikach, preparatach mających doprowadzić do przyspieszenia procesu redukcji masy ciała, łatwo można wywnioskować, że piperyna będzie oddziaływać na układ pokarmowy. Na pewno poprawi jego ukrwienie. Sprawi tym sposobem, że więcej tlenu i dobrych składników odżywczych zacznie przenikać bezpośrednio do krwi, a ta odżywiona krew trafi później z kolei do różnych komórek i tkanek. Przy okazji to działanie doprowadzi w efekcie do tego, że piperyna, czyli drugi składnik odżywczy występujący w opisywanych suplementach, zostanie dużo lepiej wchłonięta i wykorzystana przez organizm.
Być może jest to jakiś powód, dla którego producenci lubią używać tych związków jednocześnie. Ogólnie rzecz biorąc można śmiało powiedzieć, że piperyna jest w stanie poprawić wchłanianie i przyswajanie absolutnie wszystkich składników odżywczych, dlatego zawsze warto jej używać, jeżeli tylko sięga się po jakieś suplementy diety i chce się, by one naprawdę widocznie zadziałały na organizm.
Na tej jednej właściwości nie kończą się jednak pozytywy wynikające ze stosowania piperyny. Kurkumina z piperyną są suplementem, który właśnie z uwagi na występujący w nim ostry składnik jest w stanie efektywnie zwalczać wolne rodniki. Chodzi to ogólnie o działanie antyoksydacyjne. To właśnie za jego sprawą organizm zaczyna być chroniony przed atakami różnych niekorzystnych substancji z zewnątrz. Jest na co dzień zabezpieczany, a występujące już w nim wolne rodniki są likwidowane i na bieżąco usuwane.
W efekcie pozwala to przede wszystkim na ogólne odtrucie organizmu. Usuwa się z niego te substancje, które mu szkodzą, dzięki czemu później rzeczywiście może on lepiej funkcjonować. Właściwości antyoksydacyjne przekładają się też bezpośrednio na wygląd zewnętrzny. Poprzez usunięcie wolnych rodników doprowadza się do tego, że skóra zaczyna wyglądać młodziej i później też wolniej się starzeje. O suplementacji kurkuminy z piperyną powinny więc pomyśleć te osoby, które nie są do końca zadowolone ze swojego wieku i chciałyby go ukryć przed innymi. Czasami lepsza od pielęgnacji jest dobra suplementacja. O skórę trzeba bowiem dbać nie tylko od zewnątrz, bo przede wszystkim od wewnątrz.
Ostatnie pozytywne działanie piperyny tyczy się już natomiast procesu odchudzania. Gdyby ten związek nie był w stanie w żaden sposób przyspieszyć spalania tkanki tłuszczowej i zrzucania zbędnych kilogramów, raczej nie trafiłby do żadnego preparatu na odchudzanie, a tu się okazuje, że występuje on dosłownie we wszystkich popularniejszych i lepiej działających termogenikach. Piperyna działa właśnie głównie termogennie.
Pod jej wpływem organizm produkuje więcej ciepła, czyli wytwarza więcej energii, a do tego procesu wykorzystuje swoje zapasy tłuszczowe. Komórki tłuszczowe tworzące tkankę tłuszczową są efektywnie i na bieżąco rozbijane, a następnie zużywane do wyprodukowania energii. Na sam koniec można jeszcze podkreślić, że niektórzy wiedzą, iż piperyna jest też w stanie wpływać pozytywnie na samopoczucie. W niektórych badaniach wyszło nawet na to, że może ona częściowo łagodzić objawy depresji.
Ogólnie rzecz biorąc kurkumina z piperyną są substancjami naturalnymi. Kurkumina, podobnie jak piperyna, też większości osób powinna być znana. Potocznie określa się ją mianem kurkumy. Czasem można też spotkać się z jeszcze jednym jej nazewnictwem, jakim jest sformułowanie “szafran indyjski”. Zawsze jest to jednak jedno i to samo, czyli wyjątkowa przyprawa, stosowana głównie w medycynie ajurwedyjskiej (tak jak i piperyna), ale też i w tradycyjnej medycynie chińskiej. Ma ona liczne właściwości prozdrowotne, z którymi warto by było się zapoznać, zwłaszcza że w Polsce nie są one jakoś rozpowszechnione.
Kurkumę w naszym kraju kojarzy się głównie z jej żółtym charakterystycznym kolorem i dodaje się do potraw raczej po to, by je zabarwić. Nie jest to natomiast jej jedyna dobra własność. Kurkumina może przede wszystkim wpływać wyraźnie właśnie na zdrowie i to dlatego trafia do różnych suplementów diety, często tych mających holistycznie zadbać o organizm albo wesprzeć działanie układu immunologicznego i tym sposobem poprawić odporność.
Jedną z jej najciekawszych właściwości na pewno może być to, że jest ona w stanie zwalczać różne objawy chorób nowotworowych oraz hamować postęp tych chorób. A przynajmniej jest to jej przewidywane działanie. Nie zostało ono jeszcze w stu procentach sprawdzone, jednakże mimo tego kurkuminę już teraz wykorzystuje się w różnego rodzaju terapiach przeciwnowotworowych i to zwykle z pozytywnym skutkiem.
To jednak nie wszystko. Kurkumina naprawdę potrafi świetnie radzić sobie z bardzo poważnymi problemami zdrowotnymi, bo nie dość, że jest w stanie pomagać osobom chorującym na różne odmiany nowotworów, to jeszcze do tego pomaga leczyć przeróżne choroby neurodegeneracyjne, czyli m.in. chorobę Alzheimera, ale też różne choroby układu krążenia (przede wszystkim miażdżycę), a nawet i cukrzycę – cukrzycę pierwszego stopnia oraz cukrzycę drugiego stopnia. O suplementacji tego związku na pewno powinny pomyśleć te osoby, które mają właśnie omówione wcześniej problemy zdrowotne. Nie warto ograniczać się jedynie do stosowania klasycznych środków farmakologicznych przepisywanych przez lekarzy. Czasem nawet one nie działają. A wtedy warto właśnie wypróbować to, co naturalne, a co też może działać.
Akurat pod jednym względem właściwości kurkuminy są zbliżone do właściwości piperyny. Obie te substancje tak samo dobrze radzą sobie z wolnymi rodnikami. Obie mają więc właściwości antyoksydacyjne.
Kurkumina też, podobnie jak piperyna, jest w stanie likwidować wolne rodniki oraz hamować ataki tych, które dopiero próbują dostać się do organizmu z zewnątrz. W ten sposób, wskutek tych procesów hamuje ona starzenie się organizmu albo przynajmniej wyraźnie je spowalnia. Efekt ten jest widoczny na skórze, ale nie tylko. Ogólnie rzecz biorąc każdy powinien chronić się przed wolnymi rodnikami, występującymi m.in. w środowisku, bo jednak zawsze mają one negatywny wpływ na organizm i każdorazowo będą jednak zaburzać jego działanie. Trzeba myśleć nie tylko o swoim wyglądzie, ale także i o swoim zdrowiu. A suplementy diety składające się z kurkuminy i piperyny potrafią zadbać o te dwa elementy jednocześnie.
Kilkukrotnie było to już mówione w tym tekście, że największe korzyści z suplementacji obu tych związków można uzyskać wtedy, gdy przyjmuje się je jednocześnie. Nie ma więc sensu kupować preparatów zawierających albo tylko kurkuminę, albo tylko piperynę. Jest to niekorzystne zarówno pod względem efektywności kuracji, jak i pod względem finansowym. Zawsze warto więc sięgać po pewne kompleksy różnych substancji. One są najbardziej ekonomiczne, bo kosztują dużo mniej niżeli te suplementy diety, które bazują na pojedynczych substancjach. No i nietrudno je dostać. Akurat kurkumina z piperyną są tak popularną mieszanką, że składające się z nich suplementy diety występują w ofertach praktycznie wszystkich popularniejszych firm zajmujących się właśnie suplementami. Wystarczy ich poszukać. Wystarczy udać się po nie do apteki albo dowolnego sklepu z suplementami. Warto też zawsze kupować sprawdzone preparaty, które cechują się bezpiecznym wpływem na organizm.
Cześć,
przygotowałem dla Ciebie fitness QUIZ!
Zobacz jaki plan najlepiej pasuje do Twojej sylwetki: quiz
Cześć,
przygotowałem dla Ciebie fitness QUIZ!
Zobacz jaki plan najlepiej pasuje do Twojej sylwetki: quiz