Fit blog, blog zdrowy styl życia

Kategorie wpisów na blogu:



FIT BLOG


Witaj na fit blogu który jest prowadzony przed praktyka! Świetna sylwetka, zbudowane mięśnie i utrata tkanki tłuszczowej? Żaden problem, artykuły które znajdziesz poniżej pomogą Ci zrealizować cel. Fit blog to wspaniałe miejsce do edukacji, publikujemy regularnie. Zapraszamy do komentowania i zadawania pytań.
Poniżej fit blog lista artykułów:
26 kwietnia, 2019
Przytulanie całym ciałem

Przytulanie – nie tylko przyjemne, ale i niezbędne

trener fit opublikowane przez Rafał Szrajnert

Przytulanie...Wszyscy lubimy się przytulać. Dzięki przytulaniu możemy obniżyć poziom stresu, poczuć się bezpiecznie, uspokoić.

26 kwietnia, 2019
Pole dance sport- taniec na rurze

Pole dance sport- taniec na rurze (będzie na olimpiadzie)

trener fit opublikowane przez Rafał Szrajnert

To, co wydawałoby się niemożliwe, stało się faktem.

Od zeszłego tygodnia, popularny i powszechnie kojarzony taniec na rurze, został oficjalnie zatwierdzony jako dyscyplina sportowa.

26 kwietnia, 2019
Poranne ćwiczenia. Zobacz jak zmieniają ciało

Poranne ćwiczenia. Zobacz jak zmieniają ciało gdy…

trener fit opublikowane przez Rafał Szrajnert

Człowiek, który praktykuje ten rytm snu, jest zdrowszy, bardziej odporny, a nawet mądrzejszy. Dodatkowo ci z nas którzy wstają wczesnym rankiem, są bardziej wydajni, skuteczniejsi i mają dużo więcej energii niż tradycyjne śpiochy.

26 kwietnia, 2019
Spalanie kalorii. Kiedy spalić ich jak najwięcej? (prosta i potężna rada)

Spalanie kalorii. Kiedy spalić ich jak najwięcej? (prosta i potężna rada)

trener fit opublikowane przez Rafał Szrajnert

W jakich porach dnia uda nam się spalić najwięcej kalorii. Rano? Wieczorem? A może jednak po południu?

Kiedy spalamy najwięcej kalorii? Przeczytaj i spalaj jak najwięcej!

26 kwietnia, 2019
Ćwiczenia na stawy. Obciążanie stawów

Ćwiczenia na stawy. Obciążanie stawów i jak tego uniknąć (UWAGA)

trener fit opublikowane przez Rafał Szrajnert

Jeżeli kiedykolwiek ktoś z państwa miał do czynienia z intensywną aktywnością fizyczną, to zapewne słyszał opinię, że ćwiczenia nie są dobre na na stawy.
26 kwietnia, 2019
Nawyki szkodliwe dla zdrowia. Inaczej szkodliwe nawyki lub niezdrowe.

Złe nawyki, szkodliwe dla zdrowia (zobacz co on zrobił)

trener fit opublikowane przez Rafał Szrajnert

Chyba wszyscy mamy jakieś złe nawyki, które praktykujemy codziennie. Istnieją ludzie którzy ... a z resztą przeczytaj sam.

26 kwietnia, 2019
Mięśnie i ich funkcje

Mięśnie człowieka [bardzo ważne dla wszystkich]

trener fit opublikowane przez Rafał Szrajnert

Kolejne informacje, które napływają ze świata sportu oraz fizjoterapii stają się niezwykle przydatne jako podstawa do terapii potencjalnych stanów przeciążeniowych, profilaktyki oraz prewencji. Szczególnie głośno jest w ostatnich czasach o tkankach miękkich, łańcuchach mięśniowych oraz powięziach.
26 kwietnia, 2019
Zakwasy w nogach (niezawodna metoda jak sobie z nimi poradzić)

Zakwasy w nogach (niezawodna metoda jak sobie z nimi poradzić)

trener fit opublikowane przez Rafał Szrajnert

Jeśli ktoś lubi biegać, ćwiczy często, regularnie i wytrwale, nie oznacza to wcale, że jego mięśnie nie będą odczuwać przeciążenia wysiłkiem.
26 kwietnia, 2019
Rzeżucha witaminy (tak małe a tak potężne właściwości)

Rzeżucha witaminy (tak małe a tak potężne właściwości)

trener fit opublikowane przez Rafał Szrajnert

Co w sobie skrywa rzeżucha? W tym wpisie poznasz kilka ciekawych zdrowotnych faktów na jej temat.

Cześć,

przygotowałem dla Ciebie fitness QUIZ!

Zobacz jaki plan najlepiej pasuje do Twojej sylwetki: quiz

Cześć,

przygotowałem dla Ciebie fitness QUIZ!

Zobacz jaki plan najlepiej pasuje do Twojej sylwetki: quiz