Depresja – co warto o niej wiedzieć?

Co to jest depresja i jak walczyć z tą chorobą?

W obecnych czasach wiele osób zmaga się z depresją.

Jest to powszechny problem, który może być bardzo szkodliwy dla psychiki.

Niestety przez ten stan wiele osób popełnia samobójstwo. Z tego powodu depresja zawsze powinna być leczona specjalistycznie.

Czym jest depresja?

Depresja to stan choroby, który objawia się długotrwałym złym samopoczuciem, zniechęceniem, a ponadto brakiem energii życiowej. Oprócz tego objawia się też przygnębieniem, smutkiem, apatią, a także pojawieniem się myśli samobójczych. Warto zaznaczyć, że depresja definiowana jest jako zaburzenie psychiczne z grupy chorób afektywnych.

Jak się okazuje, ten stan według Światowej Organizacji Zdrowia jest czwartym najgroźniejszym problemem zdrowotnym na naszym globie.

Według szacunków, około 10 procent populacji cierpi na depresje. Natomiast 25 procent epizodów tej przypadłości trwa krócej niż jeden miesiąc.

Ponad 50 procent ustępuje przed upływem 3 miesięcy. Niestety stan depresyjny ma skłonność do nawrotów. Trzeba też wiedzieć o tym, że na depresję częściej cierpią panie niż panowie.

Jakie są objawy depresji?

Warto wiedzieć, że symptomami emocjonalnymi depresji jest między innymi obniżony nastrój. Mowa tutaj o smutku, a także towarzyszącym mu lęku.

Często pojawia się też płacz, utrata radości życia, a nierzadko dysforia. Trzeba też powiedzieć o symptomach depresji poznawczych.

Jest to przede wszystkim negatywny obraz swojej osoby, niska samoocena, samooskarżenia, samookaleczenia, a ponadto pesymizm. W skrajnych wypadkach pojawiają się też urojenia depresyjne, które są niesamowicie groźne dla ludzkiej psychiki. Istnieją też symptomy depresji motywacyjne.

Trzeba tutaj wymienić problemy z mobilizacją do wszelkiego działania. Takie symptomy mogą przyjmować wręcz formę spowolnienia psychoruchowego. Oprócz tego pojawiają się trudności z podejmowaniem decyzji.

Należy też wiedzieć o symptomach depresji somatycznych. Mowa tutaj głównie o zaburzeniach rytmów dobowych. Tutaj trzeba nadmienić zaburzenie rytmu snu, a ponadto czuwania. Pojawia się też utrata apetytu, osłabienie oraz zmęczenie.

Trzeba też wiedzieć o utracie zainteresowania seksem, nierzadko skargach na bóle oraz o złym samopoczuciu fizycznym człowieka.

Czy depresja jest uleczalna?

Przebieg i istota depresji są znane od czasów starożytnych. Na szczęście ta choroba jest uleczalna, nawet jeśli pacjent odczuwa całkowity brak sensu życia i nadziei, co powoduje poczucie pustki naszej egzystencji.

Jakie istnieją przyczyny depresji?

Istnieje model neurochemiczny, według którego przyczyną depresji może być niedobór pewnych amin biogenicznych.

Trzeba tutaj powiedzieć o substancjach neurochemicznych, które wspomagają przekazywanie impulsów nerwowych w synapsach pomiędzy neuronami w układzie nerwowym.

Należy też nadmienić model psychodynamiczny.

Jest to kolejna przyczyna depresji. Według tego modelu zakłada się, iż przyczyną depresji są nierozwiązane konflikty ludzkie z przeszłości.

Naukowcy uznają, iż przyczyną depresji jest skierowanie całej agresji do wewnątrz. Efektem tego jest obniżona samoocena, samooskarżenia, a nawet w skrajnym przypadku samobójstwo.

Jak się okazuję, osoba depresyjna w swoim dzieciństwie skierowała swoją miłość na drugą osobę, a następnie odczuła rozczarowanie.

Efektem tego jest identyfikacja z utraconym obiektem. Wszystko włączane jest w obszar swego ego. Oprócz tego złość odczuwana pierwotnie wobec utraconego obiektu może zostać skierowana na własną osobę, co jest bardzo groźne dla prawidłowego samopoczucia psychicznego.

Efektem tego jest depresja, która może prowadzić nawet do samobójstwa. Inną przyczyną są straty oraz odrzucenia związane z uczuciami człowieka.

Należy wiedzieć, iż część psychodynamicznych teorii depresji wyszczególnia istnienie określonych typów osobowości depresyjnych u ludzi.

Mogą kształtować się one już w czasie dzieciństwa. W skrócie typy te wyróżniają się nadmiernym poleganiem na zewnętrznych źródłach samooceny, gratyfikacji, a także nadawania znaczenia własnym działaniom.

Teorie psychodynamiczne:

Trzeba też wiedzieć o tym, że za punkt wyjścia teorie psychodynamiczne uznawały stratę istotnego obiektu. Z tego powodu ewoluowały w kierunku spostrzegania ogólnego, pod postacią braku podstaw odpowiedniego funkcjonowania, a ponadto notuje się gorsze samopoczucie.

Mowa tutaj w skrócie o słabości ego. Takiemu stanu nierzadko towarzyszą nadmiernie krytyczne, niestabilne superego, które może przyczyniać się do poważnych problemów.

Warto dowiedzieć się o modelu poznawczo-behawioralnym. Są to kolejne przyczyny depresji. Okazuje się, że teorie poznawczo-behawioralne zakładają, iż człowiek depresyjny przyswoił sobie nieadaptacyjny wzór reagowania.

Często może on zmienić się w procesie nabywania nowych umiejętności. Co ciekawe, celem leczenia jest modyfikacja specyficznych zachowań, a także myśli, w których upatruje się przyczynę depresji.

Warto też dodać, że zdecydowanie najsłabszym punktem poznawczych teorii jest wyjaśnianie somatycznych objawów depresji.

Niestety depresja jest bardzo groźna dla ludzi. To przez nią wiele osób popełnia samobójstwo. Niekiedy pojawiają się też liczne samookaleczenia.

Dlatego depresję trzeba leczyć już od samego początku. Warto chodzić do psychologa, a nawet do psychiatry. Często dobrym środkiem na walkę z tą przypadłością jest pobyt w specjalnym ośrodku.

Ogólnopolski dzień walki z depresją

Według danych Światowej Organizacji Zdrowia, depresja jest czwartą najpoważniejszą chorobą na świecie.

23 lutego obchodzimy Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją.

Co to jest depresja sezonowa

Depresją sezonową nazywa się sezonowe zaburzenie afektywne (Seasonal Affective Disorder – SAD), czyli zaburzenie depresyjne, które pojawiają się w okresie jesienno-zimowym, a ustępujące wiosną lub latem. Objawy SAD są bardzo uciążliwe i wpływają negatywnie na funkcjonowanie emocjonalne, poznawcze i fizjologiczne człowieka.