Zawartość strony
Mięśnie i stawy zapewniają nam stabilność. Dzięki ich skoordynowanej pracy możemy bez problemu poruszać się swobodnie i uprawiać różnego rodzaju sporty. Niestety bardzo często dochodzi do kontuzji. Bóle stawów i mięśni są zjawiskiem bardzo powszechnym.
Jest też to najczęstsza zgłaszana przyczyna w zakresie układu ruchu. Co ważne bóle mięśni i stawów nie są zależne od wieku.
[mc4wp_form id=”468″]
Darmowe Wiadomości o Zdrowiu, Treningu, Suplementacji i Diecie na Twoją Skrzynkę Email!
W obecnych czasach coraz młodsi ludzie zaczynają narzekać na bóle mięśni, czy stawów. Niezależnie od tego, jak długo odczuwa się ból, trzeba zgłosić się do lekarza. Przyczyna takiego bólu może być różna. Mogą to być błahe problemy, ale czasami źródłem bólu może okazać się coś poważnego. Na wizycie lekarz będzie musiał dowiedzieć się, od jakiego czasu wyczuwalny jest ból. Ważną kwestią jest także, to czy na przykład bolące kolano jest wyczuwalne tylko w jednej pozycji, czy na leżąco, czy na siedząco.
Doktor także będzie chciał wiedzieć, czy wcześniej nie było żadnych urazów. Może to wszystko mieć wpływ na dalsze leczenie. Przy bólu stawów, jak i mięśni należy obserwować, czy nie robi się żaden obrzęk, czy krwiak. Ważne jest także, to czy pacjent nie posiada innych chorób towarzyszących, które mogą ów ból potęgować.
Między innymi takimi chorobami może być cukrzyca, nowotwór, białaczka, choroby tarczycy, czy wątroby. To wszystko może mieć negatywny wpływ na nasze mięśnie i stawy. Gdy jest wyczuwalny ból mięśni, to dobrze jest także opisać dodatkowe objawy, które mogą mu towarzyszyć. Między innymi może to być drętwienie mięśni, sztywność, czy napięcie. Dzięki temu, że pacjent będzie umiał w miarę możliwości opisać rodzaj swojego bólu lekarz, będzie mógł w szybszy sposób pomóc mu w problemie.
Gdy doktor będzie chciał poznać głębszą przyczynę danego bólu, to wyśle pacjenta na dodatkowe badania, które wykluczą różne powody. Wtedy pacjent będzie musiał zrobić morfologię krwi, markery stanu zapalnego, również może być zrobiony posiew z krwi. W niektórych przypadkach może być także skierowanie na specjalistyczne badania. Wtedy będzie trzeba zrobić autoprzeciwciała chorób układu tkanki łącznej, czy badanie płynu stawowego. Może być także potrzeba zrobienia badania histologicznego wycinka mięśniowego.
Wszystko zależy od tego, w jakim stopniu jest wyczuwalny ból oraz to, w jakim miejscu on występuje. Lekarz może także wysłać na uzupełniające badania takie jak: RTG, USG, TK, czy MRI.
Dzięki temu lekarz będzie miał większą możliwość zdiagnozowania bólu pacjenta i pomóc mu, by pozbył się problemu. Warto jednak wiedzieć, że istnieją różne rodzaje bólu.
Może to być przeciążenie, w tym zbyt intensywny wysiłek fizyczny, szczególnie tyczy się to sportowców, którzy zawodowo muszą trenować. Wiążą się także z tym zakwasy, które potem mogą powodować bóle mięśni, jak i stawów. Mogą to być także urazy, które się wcześniej nabyło.
Urazy mogą się w każdej chwili odnawiać.
Szczególnie w okresach jesienno- zimowych. Wtedy osoby, które mają problemy ze stawami, mogą odczuwać nasilone bóle. Innymi przyczynami, które mogą powodować ból stawów, czy mięśni to choroby takie jak grypa, różyczka, ospa wietrzna, czy choroby tarczycy. Wszystkie przebyte choroby mogą powodować ból mięśni. Czy można zmniejszyć domowymi sposobami bóle mięśni i stawów? Przede wszystkim należy zadbać o profilaktykę. Dobrze jest także uprawiać aktywność fizyczną regularnie, dzięki czemu wzmacniamy nasze mięśnie i stawy. By zmniejszyć ból stawów i mięśni należy przede wszystkim odciążać stawy.
Dobrze jest także ograniczać ruch stawów. Gdy mamy taką możliwość, to należy na miejsce bólu stosować okłady. Dzięki temu mamy możliwość zmniejszenia bólu, do momentu wizyty u lekarza. Warto dodać, że na taką wizytę można trochę poczekać, więc należy zadbać o to, by zmniejszyć ból do maksymalnej możliwości. Dlatego dobrze jest mieć okłady, które rozgrzewają miejsca, w których jest odczuwalny ból. Dzięki używaniu takich okładów nie musimy brać leków przeciwbólowych, które mogą dodatkowo źle wpłynąć na nasz organizm. Na rynku jest także ogrom różnego rodzaju maści przeciwbólowych.
Wtedy mamy natychmiastową ulgę. Ostatecznie, jednak jeśli ból stawów i mięśni jest tak silny, że ani plastry, ani maści nie pomagają to, można zdecydować się na użycie środka przeciwbólowego. Dobrze jest wtedy udać się do apteki, aby tam dostać odpowiednią dawkę leku przeciwbólowego.
Nie należy brać większej dawki niż ta, która jest zalecana na ulotce bądź pracownik apteki. Najlepsze leki, jakie można użyć, które pomogą w minimalizowaniu bólu mięśni, czy stawów to ibuprofen, czy naproksen.
Najlepszym wyborem są leki, które zawierają diklofekan, który zmniejsza ból mięśni i stawów. Substancja ta ma właściwości kumulowania się organizmie dokładnie w obrębie stawów, dlatego bardzo dobrze sprawdza się przy tego typu bólach. Innym domowym sposobem na zmniejszenie bólu mięśni i stawów są lekkie ćwiczenia rozciągające oraz relaksujące. Należy pamiętać, że nogi, czy ręki, które bolą, to nie można ich nadwyrężać przy ćwiczeniach, gdyż wtedy można dodatkowo doznać większej kontuzji i dodatkowego bólu, który spotęguje obecnie występujący. Gdy jest ból odczuwalny już przy najmniejszym ruchu, to nie należy wykonywać żadnych ćwiczeń, gdyż może to przynieść skutki jeszcze gorsze, niż stan obecny. Dobrze jest także poszukać fizjoterapeuty. Warto także pamiętać, że bagatelizowanie ugryzienie kleszcza może doprowadzić do bólu stawów, czy mięśni.
Najbardziej niebezpieczne jest to w okresie letnim, gdzie jest najwięcej kleszczy i najczęściej spędza się wakacje na dworze. Gdy wychodzi się na spacery do lasu, czy na pole, trzeba się należycie przejrzeć, gdyż niezdjęty kleszcz może doprowadzić do różnych chorób, w tym do bólu stawów i mięśni. W przypadku, gdy ból stawu, czy mięśni, będzie spowodowany od ugryzienia kleszcza, należy wprowadzić leczenie farmakologiczne. Można także stosować gorące kąpiele lub zimne, w zależności od tego, co nam bardziej sprawia ulgę.
Co ważne takie kąpiele można robić w domu. Jednak są też do tego zrobione specjalne gabinety. W domu można także użyć termofora, który złagodzi nasz ból.
Warto także wiedzieć, że bóle mięśni i stawów najczęściej występują na: szyi, dłoni, łokcia, przedramienia. Mogą także boleć nogi w tym: biodra, kolana, stopy. Może także boleć odcinek kręgosłupa lędźwiowego. Bóle mięśniowo- stawowe mogą długotrwale przebiegać w umiarkowanym nasileniu.
Co ważne takie bóle mogą także obniżyć jakość naszego życia. Zdarza się, że przez bóle mięśni, czy stawów, nie można normalnie funkcjonować. Nawet mogą pojawić się tak silne bóle, które nie pozwalają w nocy na odpoczynek i nie da się zasnąć. Jest to na dłuższy czas bardzo uciążliwe i zaburza się swój dzienny rytm. Zwłaszcza gdy rano należy wstawać do pracy. Warto jest też dodać, że bóle te mogą występować poprzez długotrwały stres. Osoby otyłe także mogą mieć problemy z bólem mięśni i stawów, poprzez zwyrodnienia szczególnie w stawach kolanowych. Dodatkowo następuje także osłabienie siły mięśniowej oraz zaburzenia kontroli ruchowej.
Warto także dodać, że sama nadwaga prowadzi do przeciążeń stawów, co przyczynia się do powstawania bólu. Dlatego tak ważne jest, w przypadku osób chorujących na otyłość, by zadbały o swoje stawy i mięśnie. Wspomniane zwyrodnienie stawów może być przyczyną bólu jednak nie tylko u osób otyłych, ale także aktywnych zawodowo. Przeważnie objawia się ono wraz z wiekiem.
Wcześniej bóle stawów i mięśni mogą być bagatelizowane. Nie leczone zwyrodnienie może się pogłębiać i powodować coraz gorszy ból oraz stan ogólny pacjenta. Szczególnie silne bóle są odczuwalne rano, gdy ciało jest przez kilka godzin nieruchome. Dodatkowo nieleczone zwyrodnienie stawów może prowadzić ostatecznie do niepełnosprawności.
Najczęściej bóle zwyrodnieniowe występują w stawach kolanowych, biodrowych oraz ramiennych, przez co utrudniają normalne funkcjonowanie. Co ważne, objawy choroby zwyrodnieniowej mogą dotyczyć jednocześnie jednego lub kilku stawów. Niestety przyczyny występowania zwyrodnieniowego zapalenia stawów i mięśni najczęściej nie są znane. Można jednak przypuszczać, że genetyka może mieć wpływ na występowanie tego typu bólu stawów i mięśni. Z upływem lat zwiększają się bóle zwyrodnieniowe. Dlatego tak ważna jest tak stała aktywność i utrzymanie odpowiedniej masy ciała, gdyż wszystko to ma bezpośredni wpływ na bóle stawów.
W przypadku, gdy ból stawów jest zwyrodnieniowy, można udać się do lekarza, który pomoże zmniejszyć ból. W ostateczności można także przeprowadzić operację, zwłaszcza jeśli jest to zwyrodnienie biodra. Wtedy można bolący staw wymienić na metalowe implanty.
Jednak tutaj już musi lekarz ocenić, czy stan zwyrodnienia jest konieczny do operacji. Wyróżnia się dwie opcje choroby zwyrodnieniowych. Jest zwyrodnienie pierwotne, gdzie przyczyna jest nieznana, często postępuje z wiekiem. Zaś zwyrodnienie wtórne wywołane jest konkretną przyczyną. Może to być uraz, zakażenie, czy choroba. Należy także wiedzieć, że to kobiety chorują częściej na bóle stawów i mięśni. Zwłaszcza kobiety, które są już w okresie po menopauzie.
Wtedy jest narażona na większą możliwość bólu stawu, jak i mięśni. Warto jednak wiedzieć, że są coraz to nowsze technologie do walki z bólami stawów i mięśni pozwala na mniej inwazyjne środki pomocy. Dzięki temu, że medycyna rozwija się coraz bardziej, to pojawiają się coraz to nowsze i lepsze metody pomocy leczenia bóli stawu, jak i mięśni.
Warto dodać, że zarówno mięśnie, jak i stawy są nam potrzebne przez całe życie, dlatego tak ważne jest, by nie bagatelizować, żadnych oznak bólu stawów, czy mięśni. Im szybciej zdiagnozuje się ból, tym większa jest szansa, że zapobiegnie się dalszemu rozwojowi choroby. Bóle stawów, czy mięśni dotykają także dzieci. Choć jest to w mniejszym stopniu niż w przypadku osób dorosłych.
Statystyki pokazują, że na ból stawu lub mięśni cierpi najwięcej osób, po ukończonym czterdziestym roku życia. Jednak zdarza się też, że mogą chorować osoby młodsze. Warto wszelkie urazy konsultować z lekarzem, by uniknąć bólu.
Cześć,
przygotowałem dla Ciebie fitness QUIZ!
Zobacz jaki plan najlepiej pasuje do Twojej sylwetki: quiz
Cześć,
przygotowałem dla Ciebie fitness QUIZ!
Zobacz jaki plan najlepiej pasuje do Twojej sylwetki: quiz